Thể loại
Tất cả
Hình ảnh
Video
Tin tức
Mua sắm
Sách
Du lịch
bangnam
MENU
    Tổng đài
    hỗ trợ 24/7

    vdanang.com

    Genz

    13499

    13499

    8

    BANGNAM
    2023-03-26 06:42:31
    5 min read
    · 5:30

    1 đĩa nộm đu đủ bò khô bao nhiêu calo?

    Bạn đang xem: Top 15 Nộm đu đủ Bò Khô Bao Nhiêu Calo

    Show
    • Gỏi khô bò bao nhiêu calo?
    • Ăn gỏi khô bò có bị tăng cân không?
    • Hướng dẫn làm gỏi khô bò ăn vặt ngay tại nhà ngon nhất
    • Gỏi đu đủ bò khô ăn nhiều không tăng cân
    • Biến tấu gỏi đu đủ khô bò gan cháy giảm béo
    • Cách làm gỏi khô bò Nha Trang ăn không ngán
    • Các câu hỏi liên quan về khô bò
    • Kết luận
    Thông tin và kiến thức về chủ đề nộm đu đủ bò khô bao nhiêu calo hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.

    Một trong những món ăn vặt được nhiều người yêu thích là gỏi khô bò. Vị cay cay, chua nhẹ, ngọt ngọt, thanh mát của nó khiến thực khách ăn mãi không chán. Chính vì thế, không ít người lo ngại vấn đề tăng cân. Để làm rõ thắc mắc thì bạn có thể tìm hiểu “Gỏi khô bò bao nhiêu calo?” qua bài viết dưới đây.

    26/10/2022 17:00 249

    Nội dung bài viết

    Gỏi khô bò bao nhiêu calo?

    Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn rằng, trong một đĩa gỏi khô bò chứa khoảng 150 – 230 calo. Trong đó, thịt bò khô có trọng lượng 100gr đã có giá trị 100 calo. Mặt khác, tỷ trọng calo sẽ có sự dao động và chênh lệch tùy thuộc các nguyên liệu kết hợp với khô bò. Cụ thể như:

    – Gỏi đu đủ bò khô chứa khoảng 180 calo, bao gồm các thành phần: ½ quả đu đủ xanh, ½ quả xoài xanh, 1 củ cà rốt và su hào, 100gr khô bò xé sợi thêm ít lạc và gia vị đường, nước mắm;

    – Gỏi đu đủ bò khô gan cháy có thêm cả gan heo, các thành phần rau củ quả khác sẽ cung cấp 210 calo.

    Ăn gỏi khô bò có bị tăng cân không?

    Ăn khô bò có béo không? Qua phân tích trên, chắc chắn bạn sẽ không còn băn khoăn gỏi khô bò bao nhiêu calo. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, món ăn này không khiến bạn mập lên. Bởi, các “linh hồn” làm nên món gỏi chủ yếu chứa các dưỡng chất lành mạnh, không gây  hại cho sức khỏe:

    – Thịt khô bò chứa các dưỡng chất lành mạnh như: protein giúp cơ bắp săn chắc; chất béo và lượng carb ở mức thấp; vitamin B6 có tác dụng chuyển hóa năng lượng.

    1 đĩa nộm đu đủ bò khô bao nhiêu calo?
    Gỏi khô bò bao nhiêu calo? Ăn khô bò có tăng cân không?

    – Đu đủ chứa khoảng 59 calo, 3gr chất xơ cùng các vitamin A, B9, kali có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, chống ung thư, hỗ trợ tim mạch…

    – Phần topping cà rốt, su hào nhiều nước lại giàu chất xơ và vitamin. Chúng được chị em tiêu thụ nhiều vì có tác dụng đẹp da, đẹp dáng. 

    Có thể thấy rằng, gỏi khô bò rất an toàn và nên được liệt kê vào danh sách món ăn vặt, ăn nhậu.

    Hướng dẫn làm gỏi khô bò ăn vặt ngay tại nhà ngon nhất

    Ngày nay, tình trạng thực phẩm bẩn đang diễn ra tràn lan gây ảnh hưởng tới sức khỏe, dẫn đến nhiều bệnh tật. Vì thế, để đảm bảo vệ sinh, hạn chế chất độc hại nạp vào cơ thể thì bạn có thể tự chế biến gỏi khô bò tại nhà. Dưới đây chính là 3 món gỏi khô bò ít calo đơn giản, hấp dẫn dành cho bạn tham khảo. 

    Có thể bạn quan tâm

    • 500g bằng bao nhiêu n
    • 1 ly bơ dầm bao nhiêu calo
    • Bay từ Mỹ về Việt Nam bao nhiêu tiền
    • Bao lâu cho đến ngày 3 tháng 1 năm 2023
    • Xe 50cc cho được bao nhiêu kg

    Gỏi đu đủ bò khô ăn nhiều không tăng cân

    Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:

    – ½ quả đu đủ xanh

    – ½ quả xoài xanh

    – 1 củ cà rốt, 1 củ su hào

    – Lạc, vừng, rau húng, rau mùi

    – Gia vị nước mắm, đường, tỏi, ớt

    1 đĩa nộm đu đủ bò khô bao nhiêu calo?
    Gỏi khô bò bao nhiêu calo? Tùy từng món ăn sẽ dao động từ khoảng 150 – 230 calo

    Cách làm gỏi đu đủ bò khô:

    – Bạn gọt vỏ quả đu đủ, bào sợi vào ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra, vắt hết nước

    – Cà rốt, su hào thái sợi nhỏ

    – Bò khô xé sợi 

    – Tiếp đó, bạn hòa 1 thìa nước mắm, 2 thìa đường, thêm tỏi và ớt vào một cái bát và khuấy đều

    – Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào với nhau, vắt thêm vài giọt chanh và thưởng thức.

    Biến tấu gỏi đu đủ khô bò gan cháy giảm béo

    Nguyên liệu cần có:

    – ½ quả đu đủ xanh

    – 300gr gan heo

    – Số lượng khô bò nhiều ít tùy sở thích

    – Khoảng 2- 3 thìa đường và ½ thìa ngũ vị hương

    – 1 thìa rượu trắng

    – 1 thìa dầu ăn

    – 1 gói sữa tươi không đường

    – Cùng các gia vị nước tương, giấm, tỏi, ớt, đậu phộng, rau húng quế

    1 đĩa nộm đu đủ bò khô bao nhiêu calo?
    Hàm lượng calo trong gỏi khô bò còn phụ thuộc vào nguyên liệu kết hợp với nó

    Các bước chế biến:

    – Bạn đổ 1 gói sữa tươi ra bát to, sơ chế gan heo rồi ngâm nó vào bát sữa trong vòng 20 phút

    – Sau đó bạn vớt ra, rửa sạch và thái miếng vừa ăn

    – Trộn gan heo với nước tương, ngũ vị hương, đường, dầu ăn và ướp trong vòng 40 phút

    – Gọt vỏ đu đủ, bào sợi nhỏ

    – Rau húng quế nhặt lá vàng rồi rửa sạch, thái nhỏ

    – Lạc rang chín và giã nhỏ

    – Cho thêm 1 thìa rượu trắng vào gan heo ở trên rồi cho vào lò nướng khoảng 20 phút, làm sao cho chín cả hai mặt

    – Tiếp theo, bạn trộn 1 thìa giấm, 4 thìa đường, ít tỏi băm và ớt vào với nhau và trộn đều để làm nước chấm gỏi

    – Cuối cùng cho đu đủ vào đĩa, thêm rau thơm, gan heo, khô bò lên và rưới gia vị lên, trộn đều. Rải thêm ít lạc để tăng vị thơm bùi cho món ăn.

    Việc kết hợp khô bò với thực phẩm như thế nào cũng là yếu tố quan trọng cho việc quyết định gỏi khô bò bao nhiêu calo. Khi bạn điều chỉnh gia vị, nguyên liệu hợp lý sẽ cân bằng được lượng calo mà cơ thể sẽ hấp thụ.

    Cách làm gỏi khô bò Nha Trang ăn không ngán

    Thêm một món gỏi ngon, không mất thời gian chế biến và ít tốn kém đó chính là gỏi khô bò Nha Trang. Đây cũng là món ăn vặt được đông đảo bạn trẻ biết đến và săn đón nhiệt tình. Không dầu mỡ, kết hợp khô bò, gan bò và rau thơm, đu đủ sẽ không làm cơ thể bạn mập lên. Đừng chần chừ ước lượng gỏi khô bò bao nhiêu calo nữa mà hãy bắt tay vào làm món này để “chill” thôi nào!

    Cách thực hiện như sau:

    – Bạn hòa tan một ít vôi trắng với nước rồi cho đu đủ bào sợi vào ngâm trong khoảng 8- 10 phút rồi vớt ra, vắt hết nước

    – Gan bò bạn đem ngâm với nước lạnh, pha với chút nước gừng để khử mùi hôi tanh rồi cắt thành miếng vừa ăn

    – Khô bò xé sợi

    – Đem trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau, thêm chút xì dầu, giấm, rau thơm, lạc vào đẻ ăn cùng.

    Tuy ăn gỏi khô bò không béo nhưng không vì thế mà lạm dụng, bạn chỉ nên ăn nó khoảng 1 – 2 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe. Cùng với đó, hãy tích cực bổ sung thêm rau xanh và trái cây tươi để cân bằng dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa.

    Các câu hỏi liên quan về khô bò

    Khô bò ăn nhiều có tốt không?

    Ăn khô bò không hại sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều không tốt. Vì thế, bạn có thể ăn với số lượng vừa phải chỉ khoảng 100grgày và không thường xuyên. Có như vậy thì khi ăn bất cứ món ăn nào với thực phẩm này, bạn cũng không sợ mất dáng. 

    1 đĩa nộm đu đủ bò khô bao nhiêu calo?
    Không nên ăn quá nhiều khô bò trong một lúc và cũng không ăn thường xuyên

    Ăn bò khô gây nổi mụn?

    Khô bò ăn nhiều sẽ gây nóng trong, dẫn đến nổi mụn bởi loại thực phẩm này có nhiều ớt. Khi cơ thể nạp nhiều gia vị này vào cơ thể sẽ tạo nên phản ứng viêm, kích ứng trên da và không tốt cho đường tiêu hóa. 

    Tham khảo: 

    Ăn chuối có béo không?

    Ăn xoài có béo không?

    Kết luận

    Như vậy, độc giả đã nắm được “Gỏi khô bò bao nhiêu calo?”. Từ đây, quý vị thêm phần an tâm khi ăn gỏi khô bò mà không lo tăng cân. Mọi thực phẩm đều mang đến màu sắc, hương vị và cả những lợi ích sức khỏe riêng. Trong quá trình chế biến và ăn, bạn hãy điều chỉnh nguyên liệu và gia vị để phù hợp với nhu cầu, tránh ảnh hưởng tới cân nặng nhé!

    Dịch vụ SEO website - Thiết kế Website

    ★★★★★ 7 đánh giá trên Google
    Văn phòng công ty

    Địa chỉ: Số 5 Trần Kim Xuyến - P.Trung Hoà - Q.Cầu Giấy - TP. Hả Nội

    Điện thoại: 0922 892 892

    Trang web: Bangnam.com

    Khám phá các danh mục

    GÓI MARKETING TỔNG THỂ GÓI THIẾT KẾ WEB Bán hàng đa kênh

    Từ Dịch vụ SEO website - Thiết kế Website

    "BANGNAM là đơn vị cung cấp Dịch Vụ SEO, Dịch vụ thiết kế Website, Giải pháp quản trị doanh nghiệp ERP hàng đầu tại Việt Nam."

    Mọi người cũng tìm kiếm

    Thiết kế website Hà Nội
    Nhà thiết kế trang web
    Thiết kế website bán hàng
    Nhà thiết kế trang web
    Dịch vụ SEO
    Nhà tối ưu công cụ tìm kiếm
    Thiết kế website TP HCM
    Nhà thiết kế trang web
    Thiết kế website Hà Nội
    Nhà thiết kế trang web